DHA

DHAコレステロールの値を下げたり、脳梗塞の予防までしてくれるとか。

 

青魚は継続して食べてます。

 

妊活もできて健康になれるのは素敵なことです。

 

これからもがんばっていきます。

食事

最近は食事にも凝っています。

 

魚介類を食べてEPADHAなどを摂取しています。

 

不妊にも効果があるとか。

 

頑張って続けていきます。

散歩

散歩は気持ちいいです。

 

ストレスがないことも妊活につながると思います。

 

たまには筋トレでもしてみようかな。

 

食事にも気をつけていきたいです。

 

それではまた。

妊娠中に必要な栄養

妊娠中はなんだかいろいろ栄養が必要だそうです。

 

友達に聞いたら鉄分とかミネラル・ビタミンとからしい。

 

葉酸も胎児の神経発育をうながすとか。

 

妊活中にもよいなんてネットにありました。

 

他になんかいい方法みつけてみます。

妊活中

妊活始めました。

 

皆さんと情報共有できていけたらと思います。

 

まずは健康てきに運動がひつようかな。

 

なんでも葉酸も必要だとか。

 

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いろいろ試していきたいと思います。

 

頑張るぞー。